Mamas e Perda de Peso – o Que Acontece com Seus Peitos Quando Você a Perder Peso

A compra de menores calças quando você perdeu alguns? Divertido. A compra de menores bras? Não tanto.

Mas, infelizmente, para qualquer um que já pediu a dieta e treino deuses para reposição peitos dela, com o peito a perda de peso é, definitivamente, um ~coisa~.

Então, para responder a todas suas perguntas sobre isso, eu aproveitado Angela Fitch, M. D., da Universidade de Cincinnati Perda de Peso de Centro. Deixe o TMI-ness começar.

Então…perder peso, faz com que seus peitos pequenos, certo?

Não há nenhuma maneira delicada para colocar este: sim. A grande maioria de seus seios são feitos de gordura, junto com o tecido mamário. Então, quando você a perder peso todo, alguns dos que virão a partir de seus peitos, a Fitch explica.

A História O Que São Mamas Densas? Como muito de você perder o seu peito (ou o quão pequeno o seu peitos get) depende do quanto de gordura você armazenar lá—e quanto peso você tem a perder em geral. Então, às vezes você pode perceber, outras vezes pode ser uma insignificante de alteração de tamanho.

Ugh. E os seus seios psiquiatra antes de qualquer outra coisa?

Não necessariamente. Ele pode se sentir como o todo o peso que você perdeu veio diretamente de seus peitos, mas que provavelmente não é o caso. Fitch diz que este equívoco provavelmente vem do fato de que nossos seios estão à frente e no centro.

“Porque de onde eles estão em nossos corpos, eles apenas estão lá para nos ver”, diz ela. “Então, nós provavelmente notá-los mais do que a nossa parte traseira ou nas coxas. Mas a gordura vai sair de onde ele vai sair. Ele não tem uma preferência.”

No entanto, as pessoas fazem o armazenamento de gordura em lugares diferentes, a Fitch diz. Enquanto você pode carregá-lo em sua quadris ou coxas, alguém pode carregá-lo em sua barriga. A mesma coisa acontece com os peitos de algumas pessoas vai levar mais de gordura do que outros, e, portanto, pode perder mais gordura do que área.

Faz de perda de peso rápida de fazer peitos sag mais?

A boa notícia: A taxa de perda de peso não efeito da elasticidade (ou flácidos-ness) da pele, incluindo seus seios.

A má notícia: Se você perder uma quantidade significativa de peso, sua pele é provável que o sag, na maioria dos lugares, incluindo seus seios.

A História As Melhores Rosas para a Perda de Peso “às Vezes as mamas terão mais proeminente sag do que, digamos, as coxas porque eles pesam mais e assim a gravidade puxa para baixo,” Fitch diz. “Mas a velocidade não importa. Se você perde um monte de peso, você vai ter mais solto pele.”

Ok, mas eu ouvi yo-yo dieta faz com que os seios caídos.

Constantemente a perder peso e, em seguida, retomar não necessariamente alterar a textura de seus seios, diz a Fitch, a menos que estamos a perder muito peso de uma vez. Em seguida, os mesmos princípios se aplicam, como acima: O peso extra que você carregava anteriormente vai esticar sua pele, por isso, quando você perde isso, que a pele não se estende tão longe e, portanto, parece mais solto.

Mas com yo-yo dieta, você está apenas enchendo o seu células de gordura e, em seguida, remover alguns do que a gordura, a Fitch explica. Assim, a menos que você enchê-los até uma quantidade extrema, isso não vai afetar um alegre no peito depois de perder de novo.

Você pode fazer alguma coisa especial para manter seus peitos rosados?

Sim—pegar alguns pesos. O treinamento de força com os músculos peitorais com exercícios como supino, chin-ups, ou o remo vai construir o músculo de sua parede torácica, o que pode ajudar a manter o backup de seus peitos.

“Durante o processo de perda de peso, recomendamos sempre a realização de treinamento de peso,” Fitch diz. “Cardio ajuda a queimar gordura, mas a musculação ajuda a aumentar o metabolismo. Se você está perdendo peso, seu metabolismo está indo para baixo, mas a construção muscular vai ajudar a trazer ele de volta.”

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